髪を結ぶことが抜け毛の原因。ついやりがちなヘアスタイルと、解決策とは。

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抜け毛と髪の結び方

と感じたことはありませんか？

髪の悩みで多いのが、抜け毛です。

抜け毛には、さまざまな原因があると言われていますが、

「髪を結ぶ」という行為も抜け毛の原因になっています。

今回は「抜け毛と髪の結び方」について、お話させていただきます。

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髪(頭皮)が緊張している

髪は自然の状態でいることが、ベストです。

自然の状態とは「髪をおろしている状態」のことです。

普段、髪をおろしている方も多いと思いますが、

仕事上、もしくは自宅で髪を結ぶときもあるのではないでしょうか。

髪を結ぶと、少なからず髪や頭皮が引っ張られ、緊張状態になってしまうんです。

その緊張状態が抜け毛に関係していると言われています。

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ポニーテール

仕事上で髪を結ぶときって、きっちり結ぶ場合が多いのではないでしょうか。

ヘアスタイルで言うと、ポニーテールがそれにあたります。

髪の生え際やこめかみ、襟足など、結ぶことによって、髪が引っ張られます。

その状態が1日の中で長く続いたり、毎日のヘアスタイルとして定着してしまうと、引っ張られる(緊張状態)が続き、抜け毛が増えるきっかけになります。

では、そうならないためには、どうしたらよいのでしょうか...。

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スタイルチェンジ

結ぶことによっての抜け毛の解決策としては、

1. ヘアスタイルを変えてみる。
2. 結ばない時間をつくる。

ことです。

1.に関しては、結ばなくてもよい長さ。いわゆる肩上のショートヘアにしてみるのが良いと思います。

こうすることで、髪が引っ張られることがなく、自然の状態で日々過ごすことができるようになります。

髪の緊張状態も減るので、抜け毛もこれまでより減っていくと思います。

2.に関しては、仕事で朝から夕方まで結ばなくてはならないのであれば、

仕事を終えた夕方以降は、まとめ髪をほどき、自然な状態で過ごすことが大切です。

1日通して、結んでいることの方が楽...。

と思うかもしれませんが、抜け毛のことを優先してケアしていくのであれば、ぜひ取り入れてみましょう。

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まとめ

いかがでしたか？

今回は「抜け毛と髪の結び方」についてお伝えさせていただきました。

1. ヘアスタイルを変えてみる。
2. 結ばない時間をつくる。

いつも髪を結んでいる方で、抜け毛が気になっている場合には、

この2点を意識して、取り入れてみてください。

「髪を自然な状態にしておく」ことが何より大切になってきます。

日々のケアの積み重ねが、1年後や3年後、5年後の健康的な髪や頭皮をつくります。

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