「 食事 」 一覧

  しっかり空腹を感じてから食べる 基本は、しっかり空腹を感じてから食べるのが大切です。少し小腹が空いて、または退屈しのぎや満たされない感情からつい食べ物に手が伸びそうになった時は、『本当に ...

質の良い食事をするには ケータイやパソコン、テレビを見ながら食事をしていては、噛む事も忘れ、消化力も落ち、せっかく質の良い食事を摂取しても吸収がゆるくなりがちです。   食べる音、食感を楽し ...

『苦手なだけ』と考える 今日のカボチャと、明日のカボチャは違います。赤ちゃんだって明日は1日分成長している。だから今日は食べられなくても、明日は食べられるかもしれない。 食の好き嫌いは決めつけずに、こ ...