「 健康 」 一覧

使う言葉が変われば自分も変わる 言葉を変えるという事は、考え方を変えるという事です。 人間は言語抜きで思考する事はできません。 言葉はそれだけ大きな力を持っています。だから、言葉を変える事で自分を劇的 ...

朝食後の30分がゴールデンタイム 集中力が最も高くなるのは朝の2時間。 その中でも、朝食後の30分がゴールデンタイムと呼ばれ、何か新しい事を始めたい、資格を取る為に勉強したいと思っているなら、この時間 ...

脳の活性化に欠かせない栄養素は脂肪 とるべき脂肪と、とってはいけない脂肪が存在し、大きく分けると2種類に分類されます。   ・オメガ脂肪酸=不飽和脂肪酸(常温で固まりにくい) ・トランス脂肪 ...