私は昼食後、15分程眠る様にしています。
１日通してサロンワークを考えると、軽い睡眠をとっておく事で、午後の集中力や効率も上がってきます。
起きている間は、知らず知らずに緊張状態になっていたり、ストレスを感じている事があり得るので、ベストなコンディションにしておく為にも私にとって必要な時間です。
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夜も深い睡眠につながるので、健康志向の方にもオススメです。
では.....おやすみなさい。
昼休みの使い方
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