上質な髪が風に揺れる
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しっかり空腹を感じてから食べる
基本は、しっかり空腹を感じてから食べるのが大切です。少し小腹が空いて、または退屈しのぎや満たされない感情からつい食べ物に手が伸びそうになった時は、『本当にお腹が空いてるのか？』自分に問いかけてみましょう。
低Gi食品がオススメ
低Gi食品は血糖値の変動を穏やかな状態にたもちつつ、ブドウ糖を脳へ送り届ける事ができる為、ダイエットや健康管理をされている方には適しています。
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アルコールや甘いものが適量になっていく
本来の自然な味覚が戻れば、今までなぜかやめられなかった甘いものやアルコールにどの嗜好品は少しずつ適量になっていくでしょう。
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