上質な髪が風に揺れる
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脳の80%は水！！
脳の80%は水でできているので、水を飲む事で、集中力と記憶力がupします。
具体的には身体から2%の水分が失われると一気に集中力が低下してしまう事がわかっています。
これは、年齢を重ねるほど大きくなっていきます。
もし、あなたが40代、50代以降なら、若い時よりも頻繁に水分を補給するように心がけましょう。
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2%の水分の減少を防ぐには・・・
1〜2時間にコップ1杯ほどの水分を補給するというのが目安です。
水分の不足はホルモンの不均衡となって脳へ影響します。
こまめに水分を補給し、脳の働きを助け、知的能力を向上させましょう。
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