髪や頭皮の生活習慣で大切なのは睡眠です。
髪をつくる細胞が最も活動するのは午後10時〜午前2時といわれます。
頭皮も他の肌と同じく、この時間の休息が大切なんですね。
健康的な髪や頭皮は１日にしてならずですが、１つの目安にしてみてください。
健康的な髪は睡眠から。
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