最近、紫外線について聞かれる事が多いので、簡略にまとめました。
紫外線にはUVA、UVB、UVCの3種類があり、身近に感じるのがUVA、UVBです。
今の時期(4月〜8月)はUV Bが多くなってます。
スポンサーリンク
-
UV Bとは...
日焼けや皮膚の炎症(シミ、そばかす)の原因となる紫外線。
年間通して降り注いでいるのが、UV A。
-
UV Aとは...
光老化(しわ、たるみ)を起こす紫外線。
スポンサーリンク
今の時期(4月〜8月)はUV A、UV Bから守るケア剤(肌、髪)を使う必要があります。
UV Bから守るには...
ＳＰＦ
ＳＰＦとは...
2〜50の整数値、それ以上は50+で表してます。
数字が大きい程、UV Bの防止効果は高くなります。
1=20分程度、日焼けを遅らせる効果があります。
(例) SPF30の場合→30×20分=600分=10時間程度、日焼けを遅らせる事ができる。
スポンサーリンク
UV Aから守るには...
PA
PAとは...
4段階の+(プラス)で分けられます。
PA+(効果がある)
PA++(かなり効果がある)
PA+++(非常に効果がある)
PA++++(効果が極めて高い)
- ごみ捨てやちょっとした買い物、洗濯物を干す場合→PA++ SPF20
- スポーツや通勤、散歩など屋外で1〜2時間過ごす場合→PA++〜+++ SPF20〜30
- 晴天の日に長時間、屋外でスポーツやレジャーを楽しむ場合→PA+++〜++++ SPF50
＊SPF50など数字が高い程、肌に対する負担もかかる為、適切な物を選びましょう。
kazama
ライフスタイルに合わせて、参考にしてみてください。
