キレイをつくるには、継続と記録が最大のキーワード。

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前回、美容室にいつ頃に行ったのか覚えていますか？

意外と覚えていなかったり、勘違いしていることもありますよね。

そのくらい人の記憶はあいまいですし、そもそも忘れるように作られているようです。

今年の「美」に対する目標を立てた方もいるかもしれませんが、

なかなか目標を立てただけでは継続しにくかったり、叶いにくかったりします。

今回は「キレイをつくるには、継続と記録が最大のキーワード」についてお伝えさせていただきます。

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キレイをつくるコツ

キレイをつくるコツは、目標を立てるだけではなく、毎月や毎週、毎日など細分化して日々のやることを明確化することです。

目標を立てただけでは、それで満足してしまったり、実際何をしていけば良いのか分からずに時間だけが過ぎていき、あっという間に１年たってしまった...。

となりかねません。

そうならないためにも、日々のやることを明確にしておくことは大切です。

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キレイを継続するコツ

キレイを継続するコツは、日々の行動の変化を記録しておくことです。

冒頭でもお伝えしたように、人の記憶はあいまいです。

いつ美容室に行ったのかも意外と忘れてしまっていますし、キレイになるために行動したことがいつのことだったのかあいまいになりがちです。

そこで取り入れたいのが記録することで記憶を定着させます。

スマホのカレンダーや手帳、日記などに日々の行動を記しておきます。

こうすることで、１週間前のことや１ヵ月前のことも思い出せます。

１ヵ月も過ぎてしまえばあっという間です。

この１ヵ月で具体的に何をしたのか、何を積み重ねられたのかが形として残るので、

確認できるとともに次に何をしていけば良いのかがさらに明確になります。

何より自分で積み重ねてきたことが自信になります。

キレイになるために掲げた目標も叶いやすくなりますね。

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まとめ

今回は「キレイをつくるには、継続と記録が最大のキーワード」についてお伝えさせていただきました。

キレイを叶えるためには目標を立てるだけではなかなか叶いにくいです。

1. 目標を日々取り組めるように細分化する。
2. 日々取り組んだ内容を記録する。

この２つを日々意識していくことで、数か月や年単位での目標が達成しやすくなります。

キレイになったという結果はもちろんですが、キレイになるためのプロセスも形に残し楽しんでいけると、日々手応えを感じられより充実してきますよ。

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