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脳の80%は水！！ 脳の80%は水でできているので、水を飲む事で、集中力と記憶力がupします。 具体的には身体から2%の水分が失われると一気に集中力が低下してしまう事がわかっています。 これは、年齢を ...

最近、パソコンやスマホを使う事で、疲れを感じていませんか？ これは、脳が疲れているのではなく、情報の入口である目の疲れによるものです。 目の疲れの原因は目の周りにある筋肉の緊張です。   眼 ...

日中の疲れを回復させたい・・・   そんな時はパワーナップと呼ばれる仮眠がオススメ パワーナップはベッドや布団などに横になる昼寝と違い、目を閉じ、じっとして休息する事で疲れと眠気を取り去る脳 ...