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ダイエット成功には、低Gi食品を上手く取り込もう!!
ダイエットを成功させたい・・・ そんな時は、低Gi食品がオススメ 低Gi食品とは・・・ GiはGlycemic index(グリセミック インデックス)の略で食事の後、2時間の血糖値 ...
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幸せホルモン、セロトニンで内面から美しくなろう!!
セロトニンは幸せホルモン セロトニンとは ・幸せホルモンとも呼ばれている、神経伝達物質 ・ストレスを軽減してくれる ・不安を取り除いてくれる ・思考を前向きにしてくれる ・集中力を深めてくれる。 &n ...
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シャンプー剤は洗顔と同じように、手のひらで泡立てよう!!
【YouTubeはこちら⏬】 シャンプー剤の正しい付け方は? 予洗いをした後に、シャンプー剤を手に取ると思いますが、手のひらで泡立てずに、頭皮で泡立てる方も多いのではないでしょうか。 & ...